Zenspire®, ce petit dispositif qui, une fois rechargé, accompagne, pendant très longtemps, toute la famille dans la pratique de la cohérence cardiaque.
J’ai adopté, déjà depuis quelques semaines, cet objet qui possède les caractéristiques qui me touchent particulièrement : autonomie, simplicité, efficacité et adaptabilité !
En effet, ses 3 programmes : Relax – Sleep – Kids, permettent à chacun de ses utilisateurs de répondre à ces besoins du moment en termes de fréquence respiratoire et de durée de l’exercice.
Les programmes Zenspire® :
- Relax : 5s d’inspiration / 5s d’expiration pendant 5min
- Sleep : 4s d’inspiration / 6s d’expiration pendant 10min
- Kids : 4s d’inspiration / 4s d’expiration pendant 3min
Comme vous le verrez dans la vidéo, le dispositif Zenspire® communique avec son utilisateur selon son canal favori. Les kinesthésiques, comme moi, seront comblé.e.s par le mode vibration.
Je collabore avec Zenspire
Mon Zenspire vient rythmer mes pauses entre 2 séances, pendant que j’aère mon bureau, je me pose, je mets en route le programme Sleep (pour laisser le champ libre à mon parasympathique), je ferme les yeux et me laisse revenir à moi, pour mieux me rendre disponible à la consultation suivante. Souvent je ne fais que 3 ou 5 minutes, qui sont réellement profitables sur l’instant et je fais surtout la différence sur mon état de fatigue en fin de journée !
Je prête avec plaisir mon Zenspire à mes clients, quand ils doivent attendre quelques minutes en salle d’attente. Ce petit temps d’atterrissage, leur permet de lâcher leurs activités cérébrales en cours et de lâcher aussi leur téléphone. Il installe le calme et vient idéalement préparer la séance : poser le corps et clarifier les idées.
Retrouver les bienfaits de la cohérence cardiaque :
Bref, vous l’avez compris, je suis séduite par ce produit que je trouve vraiment pratique et utile. C’est un véritable allié pour l’humaine et la sophro-thérapeute que je suis. Je n’ai moi-même pas de trouble de l’endormissement, mais je n’ai aucun doute sur l’efficacité, sur ces problématiques, du mode Sleep qui combine, concentration, perception sensorielle et respiration bien sûr. Ces éléments qui, coordonnés, savent si bien mettre les cogitations à la porte.
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Si vous utilisez Zenspire, n’hésitez pas à partager vos avis et vos utilisations en commentaires et pour toutes questions plus techniques, vous pouvez retrouver toutes les informations sur le site www.zenspire.com.
