Les experts de RCFM s'intéressent aux bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une pratique de plus en plus populaire, et pour cause : ses bienfaits sont nombreux et variés. Pour en parler, France Bleu Frequenza Mora a accueilli Julie Cappai, sophrologue à Calvi en Balagne, dans l’émission « Les experts, ici RCFM » du 03 mars 2025.

Une pratique pour tous

La sophrologie s’adresse à un large public, que ce soit en cours collectif ou en séances individuelles. Elle peut aider à :

Améliorer la confiance en soi : en apprenant à mieux se connaître et à développer ses ressources internes.
Gérer la douleur : en utilisant des techniques de relaxation et de visualisation pour diminuer la perception de la douleur.
Se préparer à l’accouchement : en apprenant à gérer le stress et la douleur, et en se projetant positivement dans l’avenir.
Gérer les émotions : en apprenant à identifier et à accueillir ses émotions, et à les exprimer de manière constructive.
Aider au sevrage tabagique : en renforçant la motivation et en gérant les envies de fumer.

Réponses aux questions des auditeurs

Au cours de l’émission, Julie Cappai a répondu aux nombreuses questions des auditeurs, apportant des éclaircissements sur les différentes applications de la sophrologie.

L’émission peut-être écouter en replay sur le site de France Bleu.