Comme l’année passée il va être essentiel de bien dormir aussi en 2018. On le sait : le sommeil c’est la santé. Et nous sommes nombreux (plus de la moitié des français) à connaître parfois ou de façon plus régulière des troubles au moment de dormir ou pendant la nuit (cogitation, réveil nocturne, réveil précoce, insomnie).
Voici une conférence animée par la sophrologue Clémence Peix-Lavallée lors du TEDx Tours 2016 qui va permettre de comprendre ce qu’il se passe et de remédier à ces problèmes.
Vous pouvez lire ou relire l’article Comment bien dormir avec la sophrologie ? publié par Clémence en février 2017 sur Sophromédia.
Crédit photo : capture d’écran de la vidéo.
