Voici une vidéo d’un peu plus de vingt minutes qui permettra aux jeunes mamans d’évacuer les tensions et la fatigue liées à l’arrivée de leur bébé.
Cette séance est animée par Delphine Bourdet, maman elle-aussi, sophrologue depuis de nombreuses années et professeur de yoga.
Les exercices et mouvements proposés sont :
[list margin_top=”0″ margin_bottom=”0″ icon_bg=”” icon_bg_color=”#” icon_bg_hover=”#” square_bg_radius=”0″ icon_size=”16″ icon=”momizat-icon-checkmark-circle” icon_color=”#” icon_color_hover=”#”]l’ancrage (0’50),le pompage des épaules pour chasser les tensions (4’54),les rotations axiales (8’10),relaxation ( 14’40)[/list]
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Au sujet de la vidéo la sophrologie pour les jeunes mamans
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Programme : Doctissimo Maman
Diffuseur : Youtube
Production : LED
Site de la sophrologue : http://delphinebourdet.com
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Crédit image : Doctissimo
