Vous vous apprêtez peut-être à grimper dans un avion pour rejoindre votre lieu de vacances. Même si les études statistiques démontrent régulièrement que ce moyen de transport est bien plus sûr que la voiture (quelle que soit la distance parcourue et le nombre de personnes transportées), l’avion est tout de même celui qui génère le plus d’angoisses et de phobies.
Le Parisien a la bonne idée de consacrer un article mettant en avant les bienfaits de la sophrologie dans la prise en charge de cette peur de l’avion. Le quotidien rappelle également que certaines compagnies aériennes (dont Air France) ont mis en place depuis plusieurs années des stages antistress. Ces stages sont onéreux, alors n’hésitez pas à consulter un sophrologue près de chez vous.
L’article décrit trois phases visant à désamorcer cette phobie : se détendre et apprendre à respirer; visualiser son voyage; cibler la phase anxiogène.
Voir aussi ce blog autour de la peur en avion.
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