Bye-bye sophrologique à 2016… Bonjour 2017 J-4
Les valeurs la direction
Hier à J-5 nos avons commencé à aborder nos valeurs de vie. Approfondissons dans cette direction et dans la conscience de nous même, à travers ces piliers de notre temple de vie, représentatifs de notre personnalité et qui guident nos choix, enfin ceux qui nous apportent ce si doux sentiment d’harmonie.
Je m’installe confortablement pour m’offrir un joli moment au cœur de moi-même, au sein de mon temple intérieur, entouré(e) de mes valeurs. Je prends d’abord conscience de mon corps, du confort, dans la détente que j’installe du sommet de ma tête, jusqu’au bout de mes orteils, comme cela me paraît simple en ce moment. Et je laisse venir à moi, le plus naturellement possible ces concepts de valeurs qui révèlent mes besoins et motivent mes actions… Le :
- « ce que j’attends des autres »,
- « ce qui me rend heureux(se) »,
- « ce qui est essentiel pour moi dans ma vie »,
- « ce que j’aime faire et qui me fait me sentir en accord avec moi-même »,
- …
Je laisse résonner ces mots en moi, et venir les valeurs qui se présentent naturellement, formant mon temple tout autour de moi, la structure de ma personnalité, comme autant de piliers porteurs de mon harmonie, avec moi-même et également dans mes relations interpersonnelles. Mes valeurs fondamentales : Je les nomme, les observe, les définis, je prends conscience de leur présence, de leur importance dans ma vie, dans mes choix, peut-être aussi d’une certaine hiérarchisation…
Je m’offre une pause dans l’accueil des sensations, des idées, des images… dans la conscience de qui je suis. Ou, je me pose là, au cœur de mon temple personnel, représentatif de la belle personne que je suis, ici et maintenant. Bercé(e) par ma respiration, j’entame une méditation, au coeur de qui je suis, là aujourd’hui, ouvrant la porte à qui je deviens…
J’espère que cette séance vous aura encore un peu plus ouvert à vous… Je vous souhaite une belle journée. Retrouvons-nous demain, encore un peu plus proches de 2017…
