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La sophrologie et l’enfant : Jeux de plaisir, jeux d’équilibre…

La sophrologie et l’enfant : Jeux de plaisir, jeux d’équilibre…

La sophrologie pour l’enfant et les contes sophrologiques.

L’enfant perçoit très souvent la sophrologie comme aidante, pertinente et facile ! Parce que son esprit est ouvert, dans l’action et particulièrement apte aux apprentissages…

Pourquoi l’enfant adhère parfaitement à la sophrologie ?

Les enfants aiment bouger et jouer, ils sont curieux, intelligents, aventuriers, ils ont une imagination débordantes et adorent la nouveauté et les découvertes…

La sophrologie va venir précisément se calquer sur ces fonctionnements en proposant des exercices ludiques en bougeant et respirant à la recherche de sensations corporelles, d’impressions ou d’images et/ou des exercices de visualisation mentale qui permettent à l’imagination luxueuse de l’enfance de s’exprimer pleinement avec une efficacité souvent surprenante pour le ou la sophrologue !

L’enfant et la sophrologie constituent un binôme uni dans le plaisir et l’efficacité.

A quoi sert la sophrologie pour l’enfant ?

L’enfant, dans son évolution constante, peut se confronter à différentes difficultés qui le conduiront peut-être dans un bureau de sophrologue :

  • Les difficultés relationnelles
  • Les troubles de la concentration
  • La précocité
  • L’agitation et l’hyperactivité
  • Gestion des émotions
  • Les troubles de l’apprentissage
  • La confiance en soi
  • Les peurs conscientes et les terreurs nocturnes
  • L’énurésie
  • Stress et angoisse

La sophrologie et l’ensemble de ses techniques, savamment orchestrées, vont permettre à l’enfant de revenir consciemment en contact

  • avec lui-même, son corps au travers des sensations et jusque dans sa physiologie (si nécessaire) ;
  • de ses fonctionnements conscients et inconscients et leurs conséquences ;
  • de tout ce qui l’entoure, les lieux, les gens, les choses… etc à travers la perception qu’il en a ;
  • avec son histoire, le présent (dans la valorisation du positif), le passé, et commencer à envisager un futur plus consciemment choisi en fonction de qui il est.
  • Avec son évolution, sa façon d’avancer et de progresser en accord avec ses valeurs et dans la conscience de ses capacités…

Cette progression qui partira systématiquement de lui-même, afin qu’elle se fasse dans le respect de son authenticité pour envisager d’être soi-même en toute sérénité, lui permettre progressivement d’investir plus de calme et de concentration, pour lui-même et dans ses relations interpersonnelles, de trouver le chemin de l’acceptation de soi, de ses fonctionnements choisis et de ses capacités et ressources…

La sophrologie se présente de différentes façons pour l’enfant et sait même se fondre dans une épopée imaginaire à travers les contes sophrologiques ou comme j’aime à les nommer les sophro-contes. Le principe de ces récits consiste à l’emmener l’enfant dans son imaginaire lui proposant un contexte et une histoire qui proposent la pratique de différents concepts sophrologiques au cours de l’écoute…

Les enfants de 4 ans à 12 ans environ et les adultes semblent adeptes de ce format sophrologique en conte. Ce dernier se marie et s’intègre admirablement dans un suivi plus classique, comme séance plus « cool », idéale à la veille de vacances scolaire ou période de fatigue, pour les adultes il peut être présenté en groupe dans une proposition ludique et/ou vers un objectif de revivre son enfant intérieur…

A la place de longues explications sur le sophro-conte, j’ai préféré vous offrir, ici en ligne, un exemple audio, dont l’écoute optimale se fera au coucher pour un sommeil paisible. Une écoute conjointe avec papa et/ou maman, contribuera à créer un vécu commun, qui pourra constituer de nombreux et riches sujets de conversation pour renforcer le lien dans l’acceptation de l’autre en toute simplicité : « de mieux se connaître à mieux s’aimer ».

Je vous souhaite beaucoup de plaisir et de partages au cours de cette douce et fabuleuse aventure… Je souhaite à vos enfants de belles découvertes d’eux-même aux travers de ces épopées sophrologiques.



Au sujet de l'auteur

Nathalie Gueth Vallet

Sophrologue à Lyon (69) - Formatrice Sophro - Directrice de publication pour Sophromédia

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