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Vidéo : la sophrologie pour les jeunes mamans

Vidéo : la sophrologie pour les jeunes mamans

Voici une vidéo d’un peu plus de vingt minutes qui permettra aux jeunes mamans d’évacuer les tensions et la fatigue liées à l’arrivée de leur bébé.

Cette séance est animée par Delphine Bourdet, maman elle-aussi, sophrologue depuis de nombreuses années et professeur de yoga.

Les exercices et mouvements proposés sont :

  • l’ancrage (0’50)
  • le pompage des épaules pour chasser les tensions (4’54)
  • les rotations axiales (8’10)
  • relaxation ( 14’40)

Au sujet de la vidéo la sophrologie pour les jeunes mamans

Programme : Doctissimo Maman
Diffuseur : Youtube
Production : LED
Site de la sophrologue : http://delphinebourdet.com

Crédit image : Doctissimo



Au sujet de l'auteur

DB

Rédacteur tout-terrain non sophrologue

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