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Prévenir le burn out avec la sophrologie – Alain Lancelot

Prévenir le burn out avec la sophrologie – Alain Lancelot

Prévenir le burn out avec la sophrologie Alain Lancelot

Mots clés : burn out

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Au sujet de ce livre

Auteur : Alain LANCELOT
Infos : 17 x 23 cm
Parution : septembre 2015
Editeur : GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
ISBN : 978-2-8132-0881-1
Prix Public : 22,90€
CD : oui

Présentation du livre par l'éditeur

Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d’actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal – qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif – n’est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques.

Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d’un burn-out « ne l’ont pas vu venir » : suite à un épuisement, leur corps « a lâché ».

Riche d’une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d’exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d’un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.

Présentation de l'auteur

Alain LancelotAlain Lancelot est sophrologue. Il est détenteur d’un certificat professionnel de sophrologue (titre RNCP, niveau de qualification reconnu par l’État). Il s’est spécialisé dans la gestion du stress et du trac, auprès d’entrepreneurs, d’hommes politiques, d’artistes, et du grand public.

Alain Lancelot est connu du grand public, car il accompagne depuis quelques années les jeunes talents de l’émission The Voice diffusée sur TF1.

Il est également l’auteur de Libérez votre talent avec la sophrologie. L’ouvrage est paru en septembre 2014 chez le même éditeur.

Son site web : www.sophro-reussite.com

Stress - Respiration ventrale

Sophro The Voice saison 2 et 3

Visualisation positive

1 Comment

  1. Nathalie Vallet
    Nathalie Vallet

    Un très bon livre, simple, clair et très bien illustré. Les explications y sont riches et explicites…
    Brèf, je le recommande vivement! 🙂
    la cerise sur ce déjà magnifique gâteau : le CD !
    vous hésitez encore???? 😉

    Reply

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