Bye-bye sophrologique à 2016… Bonjour 2017 J-7
depuis quelques jours déjà nous proposons des expériences sophrologiques pour terminer tranquillement 2016 et envisager positivement 2017… J-10 J-9 J-8
La conscience de soi comme un cadeau.
Pour un grand nombre d’entre nous, aujourd’hui est une journée de cadeaux, si ce n’est pas le cas pour vous, pensez à un autre jour de présents ou restez simplement dans le concept d’offrir.
Comme chaque jour, prenez le temps de vous installer confortablement pour lire la suite : le corps peut-être plus relâché, la respiration plus basse ou plus tranquille, le temps pour vous offrir ce moment sophrologique.
Pour débuter, je vous propose un souvenir :
Je me souviens des cadeaux de l’année dernière, un ou plusieurs ou tous, ces présents qui ont été choisis pour moi, ceux que j’ai adoré, ou moins aimés, ceux qui me sont encore très utiles ou qui embellissent encore ma vie…
Je me pause laissant venir à moi ce qui est présent, dans mes sensations corporelles, dans mes idées mes pensées…
Puis :
Je pense aux cadeaux du jour (ou aux derniers cadeaux que j’ai reçus)… Des surprises bonnes ou moins agréables, de plus ou moins grande importance… Et peut-être même à de tout petits présents, comme une attention, un sourire, un geste, un message…
Je m’offre un moment à l’écoute de ce qui est en moi et qui me parle de ce que j’aime, de ce qui me touche… dans mon corps (les sensations) et dans ma tête…
Avant de retrouver le cours de votre vie d’aujourd’hui… je vous propose de vous souvenir :
Le cadeau dont je suis particulièrement fier (e) un ou plusieurs cadeaux que j’ai eu le bonheur d’offrir avec un immense plaisir , une grande satisfaction, pas forcément des gros cadeaux… surtout si je remonte loin dans l’enfance… je me reconnecte simplement au plaisir, de chercher, de trouver, d’offrir et de faire plaisir… Je me souviens… je retrouve cet échange, les sensations, les émotions… je déguste…
A nouveau, une pause pour ancrer en moi le père-noël que je suis… son style, sa stratégie, et aussi intégrer tout ce qu’offrir m’apporte à moi-même…
Peut-être avez-vous envie, de profiter de vos cadeaux à présent ou d’en faire encore… restez à l’écoute du bon pour vous… du bon en vous… du bon dans le partage…
Bonne journée, et retrouvons-nous demain pour d’inédites aventures… sophrologiques.
